Blutdruck-Rechner
Zahlen einordnen, nicht selbst diagnostizieren. Blutdruck-Werte nach ESC/ESH-Leitlinie 2018 einsortiert — plus Tabelle, Mess-Anleitung und Praxis-Hinweis.
Blutdruck-Tabelle (ESC/ESH-Leitlinie)
| Kategorie | Systolisch | Diastolisch |
|---|---|---|
| Optimal | unter 120 | unter 80 |
| Normal | 120-129 | 80-84 |
| Hoch-normal | 130-139 | 85-89 |
| Hypertonie Grad I (leicht) | 140-159 | 90-99 |
| Hypertonie Grad II (mittel) | 160-179 | 100-109 |
| Hypertonie Grad III (schwer) | ab 180 | ab 110 |
| Hypotonie (niedrig) | unter 90 | unter 60 |
Richtwerte nach Alter (Orientierung)
Die Leitlinie ist altersunabhängig. Diese Tabelle zeigt typische Durchschnittswerte je Altersgruppe — Abweichung nach oben ist nicht automatisch gesund, aber häufig:
| Alter | Frauen (typisch) | Männer (typisch) |
|---|---|---|
| 18-29 Jahre | 110/70 | 120/75 |
| 30-39 Jahre | 115/74 | 125/80 |
| 40-49 Jahre | 120/77 | 130/82 |
| 50-59 Jahre | 125/80 | 135/85 |
| 60-69 Jahre | 130/82 | 140/85 |
| ab 70 | 135/82 | 140/85 |
Achtung: Diese Werte sind statistische Mittelwerte — sie ersetzen keine ärztliche Bewertung. Der Optimal-Bereich aus der Leitlinie (unter 120/80) bleibt für alle Altersgruppen gesund.
So funktioniert die Formel
Pulsdruck = Systolisch − Diastolisch Optimal = < 120/80 mmHg Hypertonie = ≥ 140 systolisch ODER ≥ 90 diastolisch Pulsdruck >60 → erhöhtes kardiovaskuläres Risiko
Hinweis: Dieser Rechner ist eine Orientierung, kein Ersatz für Diagnose oder Behandlung. Bei dauerhaft hohen Werten, Symptomen oder vor Medikamenten-Entscheidungen immer den Arzt aufsuchen.
Häufige Fragen
Welcher Blutdruck ist normal?+
Nach ESH/ESC-Leitlinie: optimal unter 120/80 mmHg, normal bis 129/84, hoch-normal 130-139/85-89, Hypertonie Grad I 140-159/90-99, Grad II 160-179/100-109, Grad III ab 180/110.
Was bedeuten die zwei Werte?+
Erste Zahl (systolisch): Druck beim Pumpen des Herzens. Zweite Zahl (diastolisch): Druck zwischen den Pumpschlägen. Angabe in mmHg (Millimeter Quecksilbersäule).
Blutdruck nach Alter — wie hoch ist normal?+
Die Leitlinien-Werte gelten altersunabhängig. Aber Faustregel: bei Senioren ab 70 ist ein systolischer Wert bis 140 mmHg meist tolerierbar, wenn er stabil ist und keine Beschwerden macht.
Was sind Symptome bei hohem Blutdruck?+
Oft keine — daher 'stiller Killer'. Mögliche Hinweise: Kopfschmerzen morgens, Schwindel, Nasenbluten, Ohrensausen. Sicher feststellbar nur durch Messung.
Was tun bei niedrigem Blutdruck?+
Hypotonie (unter 100/60) ist meist harmlos. Hilft: viel trinken (2,5 l), Salz nicht reduzieren, Kompressionsstrümpfe, Wechselduschen, langsames Aufstehen. Bei Schwindel/Ohnmacht zum Arzt.
Wie messe ich richtig?+
Morgens nüchtern, 5 Minuten ruhig sitzen, Arm in Herzhöhe, Manschette an Oberarm (nicht über Kleidung), zwei Messungen im Abstand von 1-2 Min, Durchschnitt notieren. Eine Woche lang messen für aussagekräftigen Wert.